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消化・吸収スピードが速い

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スピルリナの効果を実感する声が多いのは、その消化吸収率の高さも一役買っているのをご存知ですか?スピルリナは、なんと2時間で95%を消化吸収率するという驚異の数字を誇る優秀スーパーフードなのです。

消化吸収率が高い=栄養素が体内にスムーズに消化吸収されるということですから、スピルリナの豊富な栄養素を無駄なく体内に取り込めるということになりますね。このページでは、その理由やより吸収率が高くなるための飲み方についてご紹介しています。よりスピルリナの効能を実感するために、ぜひ一度ご確認くださいね。

飲み方で変わる?スピルリナの吸収率をより上げる方法

スピルリナはもともとお薬やサプリメントではありませんから、決まった服用時間は定められていません。どの時間に飲んでもその効果に変わりはないと言われていますが、より吸収力を上げるために愛用者がおすすめする時間帯や、気を付けるべきことなどの情報をネット上で見つけました。皆さんにも共有いたしますね。

朝一番の空腹時に飲むと吸収率が上がる

一般的なサプリメントは、皆さん食後に飲むことが普通ですよね。しかし、スピルリナは消化・吸収がとても速いため、朝一番の空腹時に飲む方が多いそうです。

朝は栄養の吸収が最も期待できる時間帯だと言われていますよね。健康のため、栄養満点のフルーツやスムージー、酵素ドリンクを起きてすぐに摂取する方も多いのではないのでしょうか。その際、一緒にスピルリナも摂取すれば、より高い吸収率が期待できるかもしれません。

私も初めは夕方にスピルリナを飲んでいたのですが、これを知ってから、朝ご飯をいただく前に摂取をするようにしています。すると、以前よりも便秘解消への効果が実感できるようになった気がします。スピルリナ飲んでいるけど、効果があまり実感できない…とお悩みの方はぜひ試してみては?

二日酔いの日は就寝前に飲むのも◎

スピルリナは、二日酔いにも効果があるとの声も。含まれているγリノレン酸という成分に、アルコールを分解する効果が期待できるのだそうです。お酒を飲みすぎたなー…と感じた日は、夜寝る前にスピルリナを摂取してみてはいかがでしょう。

また二日酔いだけでなく、疲労が溜まっているときや、体がだるい時なんかにも、寝る前のスピルリナは効果的なようです。目覚めがとても良いという口コミもたくさんありましたので、普段お疲れの方はぜひ使用してみてくださいね。

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