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多くの健康効果が期待できる

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多くの栄養価が含まれていて、驚異的な消化・吸収スピードを誇る奇跡のスーパーフード・スピルリナ。具体的に、どのような健康効果が期待できるのか、気になりますよね。

このページでは、ネットの情報や私の家族がスピルリナを摂取した際の体験談を元に、スピルリナの健康効果に関する情報を集めました。どんな方がスピルリナを摂取すべきなのかも分析していますので、ぜひご確認ください。

スピルリナに期待できると言われる健康効果

ネットの情報によると、さすがは奇跡のスーパーフードだと頷けるくらい、スピルリナには多くの健康効果が期待されていると分かりました。しかし、それは本当なのでしょうか?私の家では毎日スピルリナを含んだ料理を作っていますので、ネットで集めた情報と我が家族の様子を比べながら分析していきます。

免疫力を高める

最も多かったのは、「風邪をひきにくくなった」という口コミ。なんと女優・杉本彩さんも「スピルリナで風邪があっという間に治った」とブログで絶賛していました。

我が家で一番、免疫力の効果を実感したのはひとり暮らし中の長女。近ごろ仕事が忙しく、体の調子が悪かったそうなのですが、毎朝ヨーグルトにスピルリナを混ぜて食べるようになってから、顔色が明るく元気になったのです。少し前まで寝て過ごしていた休日も、積極的に外出をするようになったようですし、何より実家に帰ってきてくれた時の笑顔が元気いっぱいで私も嬉しいです♪

便秘の解消

スピルリナを飲み始めた理由として、「便秘の改善」を挙げる人も多いのではないでしょうか。恥ずかしながら私も便秘症で、便秘薬を飲んでいたこともあるくらいでした。

しかし、スピルリナを飲むようになってから便秘が改善され、毎日スッキリしています。スピルリナには腸の動きを促進する栄養素が多く含まれているので、腹筋の少ない女性にはありがたいですね。しかし、逆に水をあまり飲まずにスピルリナを摂取すると、「便が固くなった」という意見もあるので、ご注意を。

ダイエット効果

「スーパーフード」と呼ばれているんだから、思わずダイエット効果も期待してしまいますよね。しかし、スピルリナを毎日摂取するようになって2ヶ月経過した今でも、痩せたと感じる我が家族はいません。

気になったので、販売者に問い合わせてみました。すると、スピルリナはあくまで足りない栄養素を補助するものなので、脂肪燃焼などといった効果は期待できないそうです。スピルリナでダイエットをしたいのであれば、ファスティングなどの断食時に栄養補助として飲むことが一番良いのだそうですよ。

ルリ子ママが分析したスピルリナを摂取すべき人

ずばり、日頃から満足な栄養が摂れないひとが摂取すべきではないでしょうか。しかし、毎日毎日必要な栄養素を計算した食事を朝昼晩摂取できる方なんて、最近はそうそういないですよね。1日1回飲むだけで充分なので、ぜひ検討してみてはいかがでしょうか。

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