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肌荒れが気になるひと

スピルリナが美肌に良い理由は?

肌の健康に必須!豊富なβカロテン

カロテンとビタミンAによる美容効果

スピルリナには美容にこだわりたい人に必須な、βカロテンが320mcg含まれています。βカロテンは身体の中に入ると、免疫機能や細胞や粘膜の乾燥予防に必要なビタミンAに代わります。

ビタミンAが不足してしまうと、肌がカサカサになったり、乾燥になった肌が刺激に弱くなって荒れてしまうことも…。

豊富なβカロテンを摂取することで、ビタミンAを摂取することにもなるため、肌荒れ予防になるわけですね。ビタミンAの過剰摂取は頭痛の副作用があげられますが、βカロテンからできたビタミンAは、必要な分だけ変化するため過剰摂取の心配がありません。

脂溶性なので油との相性が良く、普段油ものを好む人にとっては嬉しい成分ですね。

細胞を元気にする!抗酸化作用に優れた成分も豊富

スピルリナに含まれるフィコシアニンやビタミンEにも抗酸化作用があり、体の中の活性酸素を除去して細胞を活性化させて、酸化や老化から防いでくれるとも言われています。さらに核酸と呼ばれる、傷ついた遺伝子を修復してくれ、新陳代謝を促進する物質もあるので、細胞から若返ることができます。

その他にもスピルリナには、お肌に良いとされるビタミンB群が、一度に摂取できるのも大きな特徴です。

スピルリナには抗酸化作用を持つフィコシアニン、ビタミンE、βカロチンなどの成分が含まれています。

例えばフィコシアニンは、光合成色素の一つでベータカロテンやクロロフィルとともにスピルリナに豊富に含まれています。フィコシアニンの構造は、ビリルビンに似ていて、抗酸化作用を示す成分として、炎症抑制、動脈硬化の予防、老化予防などがあることがわかっています。

色素部分のシコシアの美林は、ビリルビンに類似して開還テトラピロール構造を持ち、そのA還でタンパク質サブユニットと共有結合してフィコシアニンの1量体(分子量約3.5万)を形成する。その各々3個会合した3量体C-phycocyanin(分子量138,000),あるいは,さらにそれぞれが2個会合した6量体R-phycocyanin(同273,000)が知られている。中央C-10のH元素をフリーラジカルに与えることにより、スカベンジャーとしての抗酸化作用を示す。

出典:[PDF] 『サプリメントとしてのスピルリナの機能研究』日本食生活学会誌,18(1),2007 (PDF)

他にも、体内でビタミンAに変わるβカロテンには、活性酸素を消去するなどの抗酸化作用を持ち、光感受性の人の日焼けによる肌の赤みを抑えたりする治療として有効性が示されています。

出典: 「健康食品」の素材情報データベース『カロテン』

肌の新陳代謝を良くする!50~70%のタンパク質

実はタンパク質は、肌のターンオーバーを促進するために必要な栄養素。スピルリナは約50%~70%がタンパク質でできているため、体に必須なタンパク質をほかの栄養素と同時にバランスよく摂取することができるのもメリットの1つです。

キレイな肌に憧れるけど、なかなかバランスが取れた食生活にするのって結構大変ですよね。だけどスピルリナには、肌荒れ悩みさんの人に嬉しい栄養素がギュッと詰まっているんです!

忙しいけど肌荒れをどうにかしたい!と考えている人は、ぜひスピルリナを美肌になるための手段の1つとして考えるのはいかがでしょうか?

効果が気になった人は、スピルリナを2か月間飲んでみた体験レポートをぜひチェックしてみてくださいね。

日焼けをした後の肌にも効果的

日焼け止めを塗り忘れた、紫外線を甘く考えていた…など、うっかり日焼けをしてしまった後の肌にもスピルリナは効果的です。 スピルリナにある抗酸化作用は、紫外線が肌のDNAを損傷し、皮膚に腫瘍を作り出すのを抑える効果があることがわかっています。

スピルリナ10%を飼料に加えて与えたマウスに、中波長の紫外線を週3回、背中に照射したところ、スピルリナを与えられなかったマウスでは、なんとスピルリナを餌と一緒に食べていたマウスは紫外線で腫瘍ができる時期が遅らせられていたそうです。また、スピルリナ投与によって、紫外線による炎症反応なども抑えられたそうで、日焼けによるダメージからスピルリナがマウスの肌を守ってくれていたことがわかっています。[1]

UVB 照射後皮膚より抽出した RNA を用いて Il1-β および Cxcl1 をリアルタイムで検討を行った。UVB 照射後24 時間後においては特に Ogg1 ノックアウトマウスにおいてスピルリナ投与群で有意な抑制を認めた。また Il1-β において 24 時間後の抑制について免疫組織化学法にて検討したところ A と同様に、スピルリナ投与により Ogg1 ノックアウトマウスにて著明な同サイトカインの発現抑制が観察された(図3 C)。さらに炎症が癌に結びつくうえで重要といわれる炎症因子のひとつである toll like receptor4 (TLR4)においても免疫組織化学法(図3 D)およびリアルタイム RT-PCR 法(図3 D)で検討したところやはり Ogg1 ノックアウトマウスにて 24 時間後にて有意な抑制が観察された

出典:[PDF] かなえ医薬振興財団2012年度研究業績集(第41集)『皮膚における紫外線損傷応答に対するスピルリナの影響』(PDF)

日焼けによる炎症反応をスピルリナが抑えてくれるメカニズムはまだ詳しくわかっていませんが、紫外線により肌で作られる活性酸素量が、スピルリナの持つ抗酸化作用により抑えられていること、紫外線が当たった肌に炎症サイトカインが引き起こされるのを抑制してくれることなどがその理由ではないかと考えらえています。

日頃からスピルリナを摂る習慣を心がけていれば、紫外線に負けない肌を作ることにもつながるなんて、なんだか嬉しい話ではないでしょうか?

もちろん、日焼け止めを使わなくてもいい…というわけではありませんが、日焼けによるダメージを少しでも軽くしたい方は、スピルリナのある生活を始めてみてもいいかもしれません。

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