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ちなみに…スピルリナって副作用はあるの?

スピルリナに副作用はあるのでしょうか

スピルリナに副作用はない

スピルリナは薬ではないため副作用はありませんが、身体の変化が起こる際にいったん悪くなるという「好転反応」が起こることや、スピルリナは藻の一種のため海藻アレルギーが出ることがあるようです。

薬を定期的に服用している人や、持病や気になることがある方は、事前にかかりつけ医と相談して飲み始めると良いでしょう。

スピルリナで起きる好転反応とは

好転反応とは、体の中に溜まった毒素を外に出そうとする体の変化です。スピルリナを飲み始めて約1か月前後に出やすく、日頃の生活のリズムや食事の乱れが大きかった人ほど強い症状が出るようです。

アレルギー反応としては、皮膚に吹き出物ができたり、倦怠感が強くなることがあるようです。

クロロフィルの引き起こす光過敏症とは

スピルリナに含まれるクロロフィルには、がん細胞の発生を抑制したりコレステロールの値を下げたりといった効果があります。しかし、その反面で光過敏症という症状を起こす恐れもあると言われています。このような場合は、一度使用を中止し医師の診断を仰ぐようにしましょう。

海藻アレルギーの方は要注意

スピルリナは藻の一種のため、海藻でアレルギー反応が出てしまう人は注意しましょう。特に子どもの方がアレルギー反応が出やすいため、摂取させる際は十分に気をつけましょう。

スピルリナの摂りすぎに注意

スピルリナの1日当たりの摂取量は必ず守りましょう。過剰摂取したからといって効果が早まることはありませんので、1日当たり2gから6gと決められた数量を目安にするようにしてください。

また、副作用ではありませんが、スピルリナにはビタミンKが含まれているためワルファリン(血液を固まりにくくするお薬)を飲まれている方、または医師から納豆の摂取を控えるように言われている方は、スピルリナの摂取を控えた方が良いようです。

スピルリナを日々の生活のサポートとして活用するためにも、毎日決められた量を摂取するようにしましょう。

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